História de Adelmira Adão mostra como o esporte pode transformar vidas em qualquer idade

Chegar perto dos 100 anos com disposição para correr quilômetros parece improvável, mas essa é a realidade de Adelmira Adão, conhecida carinhosamente como “Vovó Corredora” no Espírito Santo. Ela completou 99 anos nesta semana e segue sendo exemplo de energia, saúde e determinação.

Natural de Cachoeiro de Itapemirim, Adelmira começou no esporte apenas após os 70 anos, quando decidiu participar de atividades com um grupo de idosos. O que começou como uma simples caminhada rapidamente virou paixão: ao ouvir o sinal de largada em uma corrida local, ela deixou o grupo para trás e percorreu 10 quilômetros — seu primeiro contato com a modalidade.

Desde então, não parou mais. A atleta acumula participações em provas por diversas cidades capixabas, como Vitória, Colatina e Domingos Martins, além de competições em outros estados. Entre os títulos, estão conquistas nos Jogos Estaduais da Terceira Idade.

Mais do que desempenho, a corrida trouxe um novo sentido para a vida da idosa. Após a perda do marido, ela encontrou no convívio social e no esporte uma forma de afastar a solidão e recuperar o ânimo no dia a dia.

Hoje, mesmo com uma pausa temporária por conta de um acidente doméstico, Adelmira já planeja voltar às pistas. Em suas provas, costuma correr entre 7 e 10 quilômetros, mantendo uma rotina ativa mesmo com a idade avançada.

A poucos passos de completar um século de vida, ela deixa um recado simples e direto: começar é o mais importante. Para a “Vovó Corredora”, manter-se em movimento, cercada de pessoas queridas, é o segredo para viver bem — independentemente da idade.